Esta receta es especialmente recomendada para aquellos que están embarcados en una dieta para adelgazar. Con tan solo 150 calorías por persona y 0% colesterol, aporta proteínas y nutrientes en una combinación exquisita de pecanes, verduras y un jugo cítrico. Planteado en proporciones para 4 personas, puede ser la comida en sí misma o bien el acompañamiento de una carne.
Ingredientes
150 gr de hojas de espinaca bebé
2 medias naranjas
150 gr de arvejas
¼ taza de pecanas tostadas
Para el jugo que condimenta
2 Cucharadas de jugo de naranja
2 Cucharaditas de aceite de oliva
1 Cucharada de jugo de limón
½ Cucharadita de azúcar blanca
½ Cucharadita de mostaza de Dijon
Preparación
En un boul incorporar las hojas de espinaca, las nueces pecan y las arvejas. Poner en una jarra el jugo de la naranja y del limón, el aceite de oliva, el azúcar y la mostaza. Agitar bien antes de volcarla sobre la ensalada.
quisiera saber si sirbe para quemar grasa porque hay una señora que supuestamente vende una nuez y la vendee ya en pedazos en bolsitas, no se si le pone otra cosa o es solamente la nuez y si sera de esa miasma, se podra conseguir en aguascalienrtes mexico, y como puedo diferenciar una do otrra. gracias